вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: абрикос- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, черешня- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 100.00 гр, кетчуп- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.76 жиры:69.135 г. белки: 29.4 г. углеводы: 143.11 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1590.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 2.36 мкг.
Витамин РР: 12.41 мг. Витамин С: 135.7 мг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 246.45 мг. Магний: 198.45 мг.
Натрий: 249.6 мг. Фосфор: 444.8 мг.
Сера: 214.85 мг. Хлор: 398.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru