вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, редис- 50.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, торт с фруктами- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.44 жиры:47.46 г. белки: 26.28 г. углеводы: 65.65 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 262.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.01 мг. Витамин С: 49.33 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 995.2 мг.
Кальций: 173.2 мг. Магний: 83.5 мг.
Натрий: 170.9 мг. Фосфор: 392.4 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 198 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru