вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Активия- 600.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сметана 10 %- 45.00 гр

За такой день кто хошь похудеет

ИТОГ:

ккал.: 447.79 жиры:23 г. белки: 21.52 г. углеводы: 39.35 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 131.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 809.6 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин Н: 2.67 мкг. Витамин РР: 0.47 мг.
Витамин С: 17.73 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 325.2 мг. Магний: 23.3 мг.
Натрий: 48.4 мг. Фосфор: 76.3 мг.
Хлор: 68.45 мг. Йод: 5.65 мкг.
Сера: 6 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru