вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 280.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 180.00 гр, томаты маринованные- 380.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.03 жиры:98.577 г. белки: 33.42 г. углеводы: 53.99 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1859.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.3 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 172.65 мг. Натрий: 230.92 мг.
Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 228.72 мг.
Витамин В2: 152.43 мг. Витамин РР: 7.32 мг.
Витамин С: 96.24 мг. Магний: 151.26 мг.
Фосфор: 453.48 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 7.08 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 344.4 мг.
Хлор: 286.44 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru