вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, в течении дня: огурец- 150.00 гр, помидор- 80.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кабачок- 180.00 гр, вода- 2400.00 гр, фарш говяжий- 320.00 гр, курица копченая- 80.00 гр, сельдь соленая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1221.1467 жиры:87.5613 г. белки: 91.29 г. углеводы: 17.14 г.

съедено еды: 3.33 кг. , воды в рационе: 2874.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 19.99 мг.
Витамин С: 63.57 мг. Железо: 16.27 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 150.99 мг.
Магний: 157.52 мг. Натрий: 418.37 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 419.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 991.2 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 9.08 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru