вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, лосось семга малосоленые- 200.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлебцы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.615 жиры:27.165 г. белки: 76.4 г. углеводы: 78.72 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 900.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 16.73 мг. Витамин С: 46.25 мг.
Железо: 13.44 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 205.55 мг. Магний: 810.55 мг.
Натрий: 485.5 мг. Фосфор: 513.75 мг.
Сера: 16.35 мг. Хлор: 334.65 мг.
Йод: 4.65 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Витамин B12: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru