вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 150.00 гр, лепешка ржаная- 300.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1616.65 жиры:52.55 г. белки: 54.2 г. углеводы: 251.7 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 280.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 199.3 мг.
Железо: 18.02 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 769.5 мг. Магний: 335.5 мг.
Натрий: 2.09 г. Фосфор: 1.05 г.
Хлор: 3.37 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 291 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru