вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр, томаты- 400.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.975 жиры:28.985 г. белки: 44.82 г. углеводы: 271.03 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 651.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.1 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 9.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.07 мг. Витамин С: 114.92 мг.
Железо: 26.7 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 777.7 мг. Магний: 441.3 мг.
Натрий: 950.65 мг. Фосфор: 968 мг.
Сера: 259 мг. Хлор: 586.36 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 28 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru