вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, чизбургер 1 шт.- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, молочный коктейль- 50.00 гр

Ходили сегодня в макдональдс... до сих пор тошнит..., чтоб я еще туда пошла!

ИТОГ:

ккал.: 1009 жиры:59.2 г. белки: 34.75 г. углеводы: 56.6 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 180.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 62.45 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 588.15 мг.
Магний: 121 мг. Натрий: 552.4 мг.
Фосфор: 576.2 мг. Сера: 207.3 мг.
Хлор: 211.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Холестерин: 127.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru