завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, лосось семга малосоленые- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, черешня- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, полдник: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1676.38
жиры:108.221 г.
белки: 45.89 г.
углеводы: 110.12 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 887.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1676.38