кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, варенье черничное- 50.00 гр, фанта- 330.00 гр, сырники из творога 9%- 380.00 гр, вода чистая- 1200.00 гр, горбуша- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, кетчуп- 100.00 гр
Ура! Дома появился какой-никакой компьютер и сеть ,;) Теперь смогу заполнять все непосредственно в конце дня, а не по памяти на следующие дни.
ИТОГ:
ккал.: 1224.02
жиры:52.5 г.
белки: 45.31 г.
углеводы: 112.64 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1554.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1224.02