вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр, лук зеленый- 5.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

не нашла в списке пекинской капусты

ИТОГ:

ккал.: 333.725 жиры:24.985 г. белки: 15.72 г. углеводы: 12.09 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 208.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 18.18 мг. Витамин С: 58.13 мг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 222.5 мг. Магний: 259.3 мг.
Натрий: 167.5 мг. Фосфор: 287.8 мг.
Сера: 22.1 мг. Хлор: 99.4 мг.
Йод: 3.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru