вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): Ягоды, протертые с сахаром- 25.00 гр, Творог Clever- 183.00 гр, Мука ржаная “Обдирная“- 32.00 гр, яйцо- 53.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.302 жиры:14.928 г. белки: 42.52 г. углеводы: 36.64 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 39.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.71 мкг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин Д: 1.17 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 74.2 мг. Кальций: 29.15 мг.
Магний: 6.36 мг. Натрий: 71.02 мг.
Фосфор: 101.76 мг. Холестерин: 302.1 мг.
Сера: 93.28 мг. Хлор: 82.68 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru