вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 25.00 гр, яблочный пирог- 175.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, Даниссимо- 170.00 гр, творог Агуша фрукт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1788.275 жиры:91.985 г. белки: 54.96 г. углеводы: 152.13 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 357.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 2.42 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 301.6 мг.
Магний: 82.5 мг. Натрий: 744.6 мг.
Фосфор: 541.2 мг. Холестерин: 17.25 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Сера: 333.6 мг. Хлор: 153 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru