вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 550.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, томаты консервированные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.416 жиры:55.157 г. белки: 117.85 г. углеводы: 16.78 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1681.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.45 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 9.17 мг. Витамин С: 56.14 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 20.91 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 841.19 мг.
Магний: 418.56 мг. Натрий: 2.59 г.
Фосфор: 1.45 г. Сера: 1.31 г.
Йод: 0.61 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Холестерин: 20 мг. Хлор: 139.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru