вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, черешня- 130.00 гр, лосось- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.73 жиры:51.86 г. белки: 41.74 г. углеводы: 61.08 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 663.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.32 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 109.5 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 503.15 мг. Магний: 100.85 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 377.75 мг.
Сера: 65.4 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 112.5 г.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru