вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): зелень- 5.00 гр, кабачок- 77.00 гр, яйцо- 60.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, перекус 1 (10:00): Adrenaline Life- 250.00 гр, перекус 2 (13:00): Бонжур (десерт зефир-печенье)- 58.00 гр, перекус 3 (16:00): Дыня сушеная- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.143 жиры:24.62 г. белки: 11.8 г. углеводы: 163.86 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 120.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 19.05 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 307.26 мг.
Кальций: 56.8 мг. Магний: 18.38 мг.
Натрий: 83.64 мг. Фосфор: 129.19 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 93.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru