вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 175.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.2 жиры:5.925 г. белки: 12.68 г. углеводы: 67.53 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 586.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 31.65 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 357 мг. Магний: 95.65 мг.
Натрий: 207.9 мг. Фосфор: 335.45 мг.
Сера: 82.25 мг. Хлор: 245.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 8.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru