вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, клубника- 1400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, козинаки- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.16 жиры:33.82 г. белки: 43.76 г. углеводы: 146.76 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 1901.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.87 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.46 мг. Витамин С: 352.84 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 21.24 мг.
Калий: 4.16 г. Кальций: 740.96 мг.
Магний: 433.4 мг. Натрий: 265 мг.
Фосфор: 866.56 мг. Сера: 440.52 мг.
Хлор: 465.08 мг. Йод: 11.21 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru