вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 25.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, масло сливочное- 35.00 гр, булочка- 85.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр российский- 62.00 гр, фасоль в том. соусе- 260.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 50.00 гр, сливки 10 %- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.02 жиры:62.2 г. белки: 40.09 г. углеводы: 157 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 307.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 52.45 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Витамин С: 13.43 мг. Железо: 3.31 мг.
Калий: 819.72 мг. Кальций: 1.17 г.
Магний: 128.94 мг. Натрий: 872.75 мг.
Фосфор: 850.05 мг. Сера: 154.8 мг.
Хлор: 623.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мг. Витамин B12: 1.99 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 93.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru