вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 300.00 гр

по каллориям перебор и по КД((

ИТОГ:

ккал.: 1640.834 жиры:121.656 г. белки: 109.46 г. углеводы: 28.94 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 801.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.99 мг. Витамин В2: 2.04 мг.
Витамин РР: 18.59 мг. Железо: 17.74 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 252.53 мг.
Магний: 188.15 мг. Натрий: 3.14 г.
Фосфор: 1.4 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.76 мг. Витамин В3: 4.56 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.81 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин Д: 4.22 мкг.
Витамин B12: 2.53 мкг. Холестерин: 3.6 мг.
Сера: 770.55 мг. Хлор: 898.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru