вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 75.00 гр, чай- 150.00 гр, перекус 1 (12:00): персик- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.99 жиры:39.765 г. белки: 11.46 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 80.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 9.23 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 470.18 мг.
Кальций: 53.1 мг. Магний: 32.93 мг.
Натрий: 57.38 мг. Фосфор: 154.35 мг.
Холестерин: 18.75 мг. Сера: 129.9 мг.
Хлор: 30.9 мг. Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru