вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, креветки- 450.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.91 жиры:38.817 г. белки: 121.59 г. углеводы: 73.23 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1562.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 29.44 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 658.81 мг. Натрий: 2.2 г.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 15.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.26 мг. Витамин С: 7.56 мг.
Витамин B12: 4.02 мкг. Магний: 417.56 мг.
Фосфор: 1.71 г. Сера: 1.22 г.
Йод: 0.51 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Холестерин: 28 мг. Хлор: 199.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru