вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, паштет мясной- 50.00 гр, зефир в шоколадк- 60.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, яблочный пирог- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2067.025 жиры:122.16 г. белки: 57.48 г. углеводы: 243.39 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 297.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 4.44 мг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 7.25 мкг. Витамин РР: 6.2 мг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 999.8 мг.
Кальций: 202.5 мг. Магний: 98.75 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 516.7 мг.
Сера: 299.25 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 9.55 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru