вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр, вишня- 350.00 гр, малина- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, простокваша- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.214 жиры:41.032 г. белки: 35.95 г. углеводы: 113.33 г.

съедено еды: 3.39 кг. , воды в рационе: 3069.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 176.24 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 905.7 мг. Магний: 277.9 мг.
Натрий: 431.16 мг. Фосфор: 847.8 мг.
Сера: 152.4 мг. Хлор: 424.4 мг.
Йод: 6.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 62.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru