вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр

ewe malinovii sok...

ИТОГ:

ккал.: 368 жиры:13.5 г. белки: 38.6 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 641.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 20 мг.
Витамин Д: 2.51 мкг. Витамин B12: 3.84 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 553.8 мг. Магний: 143.7 мг.
Натрий: 291.9 мг. Фосфор: 651.7 мг.
Сера: 351.6 мг. Хлор: 553.2 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru