вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

У сына делали ремонт- все были без интернета.

ИТОГ:

ккал.: 563.3 жиры:30.995 г. белки: 25.7 г. углеводы: 35.65 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 298.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 8.15 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Железо: 8.87 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 120.75 мг.
Магний: 74.15 мг. Натрий: 639.25 мг.
Фосфор: 387.2 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Сера: 294.05 мг. Хлор: 150.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru