вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 30.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, клубника- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.09 жиры:75.98 г. белки: 48.71 г. углеводы: 114.34 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1918.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 21.42 мг.
Железо: 20.09 мг. Калий: 4.56 г.
Кальций: 657.57 мг. Магний: 413.47 мг.
Натрий: 684.51 мг. Фосфор: 955.17 мг.
Сера: 568.39 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 8.03 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 269.84 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru