вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, телятина- 50.00 гр, Активия- 300.00 гр, Овощная смесь- 200.00 гр, соус карри- 100.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, Мороженое рожок- 75.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, ветчина- 60.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, Сыр Остермани- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр

это всегда беда. Вечно эти тортики...

ИТОГ:

ккал.: 1932.81 жиры:99.52 г. белки: 76.3 г. углеводы: 166.63 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 319.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 9.32 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 128.8 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 643.8 мг. Холестерин: 285 мг.
Сера: 258.1 мг. Хлор: 552.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru