вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, черешня- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, печень- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.995 жиры:21.985 г. белки: 98.04 г. углеводы: 55.99 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 902.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.46 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 11.45 мг. Витамин В3: 34.94 мг.
Витамин В6: 3.69 мг. Витамин В9: 1.21 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.49 мг.
Витамин РР: 36.77 мг. Витамин С: 209.81 мг.
Железо: 48.83 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 348.6 мг. Магний: 187.2 мг.
Натрий: 475.4 мг. Фосфор: 1.97 г.
Сера: 1.26 г. Хлор: 769.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мг. Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru