обед: масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вино красное- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, ежевика- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр, ужин: вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, драже(ГИ:50)- 2.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 75.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1544.936
жиры:57.457 г.
белки: 38.87 г.
углеводы: 177.27 г.
съедено еды:
1.35 кг. , воды в рационе: 1020.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1544.936