вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 38.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, щи- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, йогурт- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.083 жиры:16.138 г. белки: 14.18 г. углеводы: 61.92 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 589.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 9.98 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 188.65 мг.
Магний: 115.95 мг. Натрий: 935.42 мг.
Фосфор: 187.83 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин С: 27.75 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 4.18 мг. Сера: 49.12 мг.
Хлор: 650.35 мг. Йод: 0.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru