вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.488 жиры:26.21 г. белки: 46.01 г. углеводы: 257 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 306.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 15.81 мг.
Витамин РР: 11.16 мг. Железо: 20.47 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 472.69 мг.
Магний: 519.2 мг. Натрий: 793.28 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 315.3 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru