вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1802.495 жиры:102.39 г. белки: 82.2 г. углеводы: 147.39 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 472.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.89 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 12.52 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Железо: 18.9 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 257.9 мг. Магний: 229.4 мг.
Натрий: 477.4 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 735 мг. Хлор: 490.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru