вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, Мюсли 7 злаков- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1526.06 жиры:97.62 г. белки: 33.1 г. углеводы: 130.38 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 94.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 20.6 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 271.8 мг.
Магний: 144.7 мг. Натрий: 125.9 мг.
Фосфор: 563.8 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 34 мг. Сера: 195 мг.
Хлор: 148.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru