вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица окорочка- 450.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.76 жиры:54.02 г. белки: 102.75 г. углеводы: 6.53 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 89.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 21.05 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Железо: 25.5 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 291 мг.
Магний: 192 мг. Натрий: 448.9 мг.
Фосфор: 884.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru