вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сливки 20 %- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, полдник: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.166 жиры:67.97 г. белки: 45.32 г. углеводы: 30.77 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1138.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.23 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 56.65 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 21 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Витамин РР: 8.81 мг.
Витамин С: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 693.53 мг. Кальций: 122.72 мг.
Магний: 78.86 мг. Натрий: 1.81 г.
Фосфор: 518.3 мг. Холестерин: 5.6 мг.
Хлор: 690.27 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Сера: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru