чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, вода- 300.00 гр, завтрак (07:00): курица фаршированная- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, яйцо- 110.00 гр, перекус 1 (11:00): вода- 500.00 гр, черешня- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, ужин (18:00): абрикос- 270.00 гр, апельсин- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, вода- 500.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр, рафаэло- 50.00 гр, пиво лайм- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1346.2568
жиры:68.1552 г.
белки: 58.67 г.
углеводы: 98.4 г.
съедено еды:
3.02 кг. , воды в рационе: 2299.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1346.2568