вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.312 жиры:7.159 г. белки: 13.25 г. углеводы: 75.69 г.

съедено еды: 729 гр. , воды в рационе: 576.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 6.36 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 43.16 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 311.28 мг. Магний: 126.13 мг.
Натрий: 505.98 мг. Фосфор: 350.65 мг.
Сера: 104.83 мг. Хлор: 743.96 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru