вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

простокваша- 450.00 гр, семга- 300.00 гр, помидор- 70.00 гр, апельсин- 100.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.23 жиры:34.74 г. белки: 84.72 г. углеводы: 37.49 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 725.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 17.5 мг.
Витамин С: 84.1 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 622.8 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 420.5 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 143.4 мг. Хлор: 978.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 150 мг.
Витамин Е: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru