вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, черешня- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.86 жиры:16.16 г. белки: 24.45 г. углеводы: 101.23 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 606.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 99.08 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 378.58 мг. Магний: 129.15 мг.
Натрий: 183.24 мг. Фосфор: 383.39 мг.
Сера: 68.75 мг. Хлор: 233.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 1.2 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru