вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр камамбер- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 125.768 жиры:5.497 г. белки: 5.5 г. углеводы: 14.48 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 210.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 193.02 мг. Кальций: 136.93 мг.
Магний: 33.8 мг. Натрий: 185.88 мг.
Фосфор: 135.68 мг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru