вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр, бонский супчик- 300.00 гр

я вообще есть не собираюь там посмотрим

ИТОГ:

ккал.: 438.6 жиры:22 г. белки: 48 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 901.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 844 мг. Кальций: 884 мг.
Магний: 146 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 820 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 119.2 мг. Хлор: 640 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru