вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.5 жиры:30.49 г. белки: 21.13 г. углеводы: 38.93 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 930 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 11.59 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 245.8 мг. Магний: 157.9 мг.
Натрий: 501.2 мг. Фосфор: 300.2 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 38 мг.
Хлор: 54 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru