вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр рокфор- 20.00 гр, вино белое сухое- 50.00 гр, вино красное- 700.00 гр, вода- 700.00 гр, баранина запеченная- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр, плов- 70.00 гр, салат цезарь- 50.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1885.953 жиры:88.087 г. белки: 68.39 г. углеводы: 86.66 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1670.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 8.83 мг.
Витамин С: 7.97 мг. Железо: 4.46 г.
Калий: 2.52 г. Кальций: 540.37 мг.
Магний: 347.73 мг. Натрий: 999.37 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.22 мг. Витамин Н: 9.81 мкг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Холестерин: 109 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Сера: 606.25 мг.
Хлор: 1.85 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru