вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): торт бисквитный(ГИ:65)- 62.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, обед (16:00): масло подсолнечное- 5.00 гр, яйцо- 55.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 44.00 гр, кабачок- 100.00 гр, зелень- 5.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.9365 жиры:34.1395 г. белки: 14.51 г. углеводы: 84.87 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 389.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 862.21 мг.
Кальций: 166.05 мг. Магний: 72.91 мг.
Натрий: 151.66 мг. Фосфор: 258.89 мг.
Витамин С: 34.45 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 107.3 мг.
Хлор: 87.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru