вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 120.00 гр, сельдь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.35 жиры:31.11 г. белки: 13.53 г. углеводы: 4.08 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 102.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 38.87 мг.
Железо: 1.22 мг. Калий: 348.92 мг.
Кальций: 194.28 мг. Магний: 28.68 мг.
Натрий: 507.8 мг. Фосфор: 248.84 мг.
Сера: 113.6 мг. Хлор: 453.66 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru