вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, сыр- 40.00 гр, гречка- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.86 жиры:15.37 г. белки: 23.42 г. углеводы: 71.81 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 134.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 1.48 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 499.48 мг.
Кальций: 466 мг. Магний: 212.84 мг.
Натрий: 364.94 мг. Фосфор: 524.52 мг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 68.46 мг.
Йод: 6.09 мкг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru