вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, ветчина- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1231.63 жиры:52.075 г. белки: 89.38 г. углеводы: 102.66 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 901.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 26.06 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 21.71 мг.
Витамин РР: 14.1 мг. Железо: 17.34 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 675.8 мг.
Магний: 455.8 мг. Натрий: 909.35 мг.
Фосфор: 1.33 г. Сера: 191.9 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 71.05 мг. Витамин B12: 3.05 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru