вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 43.63 жиры:1.51 г. белки: 9.77 г. углеводы: 6.49 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 151.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.61 мг.
Витамин Н: 2.61 мкг. Витамин РР: 6.82 мг.
Витамин С: 10.95 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Железо: 9.11 мг.
Калий: 915.9 мг. Кальций: 128.25 мг.
Магний: 70.95 мг. Натрий: 49.2 мг.
Фосфор: 254.95 мг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 72.85 мг. Йод: 4.9 мкг.
Витамин В3: 3.15 мг. Сера: 66.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru